アルコール依存

毎日お酒を飲んでます。

ほぼビールがメイン。

若い時は体調など特に気にせず、まだ止めるには早いだろうと思い

気づけば20年以上も時がたった....

2年前ほどから、手や体が震えたりする。

健康診断でも、肝臓は異常な数値が出ており

ヤバいと思いながらも今日に至る。

勿論何度か禁酒を試みるも、20年以上続いたライフスタエルを変えるのは

なかなか難しい。

自分に対しての甘さも原因の一つだが、そもそもなんでお酒を飲むようになったのか？

過去にさかのぼって考えてみた....

若いころはお酒が特別好きではなく、付き合い程度で飲んでいた。

社会人になり、周りの人と飲む機会が増えたが、率先して行っていたわけでもない

たしか寝つきが悪く寝酒がきっかけだったと今は思う。

社会人になり、ストレスで寝つきが悪く、お酒で現実逃避と睡眠を手に入れていた

のだが、それが習慣になり今に至る。

禁酒をする為色々試してきたが、うまくいかなかったが

今日から試してみようとおもう。

継続するには、目標や動機が必要になってくるが、もう十分にある。

・お金の節約

・健康のため

・仕事に影響が出始めている

・時間を趣味や勉強の時間に使う

書けばいくらでもあり、メリットしかない！

今までどれだけお金を使っていたかと考えると数百万単位になると思うが

それ以上に、そこに費やした時間がもったいない。

まずは病院に健康診断の予約をして、現状の自分がどうなっているか

確認してくる。